Ce que cause le stress lié à l'argent

sur votre corps et votre santé

Nous sommes nombreux à souffrir de stress. Très souvent, pour des questions d'argent. D'ailleurs, une étude récemment menée par Credit Sesame a montré que 82 % des personnes endettées sont sujettes au stress. Et 40 % en éprouvent de la honte. Un quart d'entre elles ont même déjà pleuré à cause de leur situation.

Mais si vous avez déjà été confronté à des difficultés

financières, vous savez que les conséquences du stress

accumulé vont bien au-delà des simples larmes. De la

détérioration des fonctions cognitives aux maladies

graves, voilà comment le stress provoqué par nos pro-

blèmes d'argent peut affecter notre esprit et notre corps.

Notre organisme provoque une réaction dite « de combat ou de fuite »

La réponse combat - fuite s'est développée comme un mécanisme de survie, qui permettait à nos ancêtres de réagir rapidement face à une menace imminente. Quand elle se déclenche, des hormones de stress (telles que l'adrénaline et le cortisol) sont sécrétées pour nous aider à affronter l'adversaire qui se tient devant nous ou, à l'inverse, à prendre nos jambes à notre cou.

[...] « La réponse combat-fuite met le corps à rude épreuve. Elle nous épuise », explique

Aimee Daramus, psychologue clinicienne à Chicago. Selon elle, sous l'effet de ce type de

stress, les muscles peuvent se contracter au point de provoquer des douleurs importantes.

Ce stress nuit aussi au bon fonctionnement du système immunitaire, nous rendant plus

vulnérables à de nombreuses maladies. « Il peut engendrer maux de tête et de ventre,

même si nous n'avons pas conscience d'être stressé(e). »

Ne laissez pas les soucis d'argent vous ruiner la santé

[...] Suivez une thérapie: si votre santé mentale décline à cause de problèmes et de stress financiers, travailler avec un thérapeute est utile: il vous prêtera une oreille critique et vous recommandera un traitement.

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[...] Essayez la course à pied, la cuisine, la méditation ou une autre activité relaxante qui

vous aidera à calmer votre nervosité et à vous reconcentrer.